مهارت های مدیریت هیجان

مدیریت هیجانی در خانواده شامل شناخت احساسات خویشتن و استفاده از آن برای گرفتن تصمیمهای مناسب در زندگی است. مدیریت هیجانی شامل موارد زیر میباشد:

۱ـ شناخت حاالت هیجانی خویش (خودآگاهی).

۲ـ اداره کردن هیجانات و مدیریت آنها به روش مناسب.

۳ـ کنترل تکانشها و تأخیر در ارضای خواستهها.

۴ـ تشخیص وضع هیجانی دیگران و همدلی.

۵ـ برقراری رابطه با دیگران.

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سه × پنج =